たんぱく質. ツナと合わせる｜人参サラダのレシピ 【1】ポテトサラダのにんじんカナッペ.
詳しいレシピはこちら. 2.8 g. 炭水化物. 2.9 g. 脂質.
6月25日（木）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は、今週のテーマが、「魚を食べよう」。本日は、「ツナと人参のサラダ」のレシピを紹介します。人参は太めの千切りにして、千切りきゅうり、ブラックオリーブ、ミニトマトを合わせます。
管理栄養士のおすすめコメント. 子どもも食べやすいサラダ.
ゴーヤーの大根おろし入りツナサラダ by ちーちゃん.
にんじんに乗ったポテトサラダがかわいらしい。にんじんはやわらかくて甘く、食べやすい。 材料 （大人2人＋子ども2人分） にんじん 6〜7cm じゃがいも 小1個（100g）
大根と人参は皮をむき、千切りにする。ツナ缶の油は切っても切らなくてもどちらでも構わない。 多めに作った時は冷まして冷蔵庫で保存。翌日～翌々日のおかずの一品にしています。味付けが物足りなけ … 今泉久美さんによるにんじんとツナのサラダのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！
苦味のあるゴーヤーをツナと大根おろしであえて、さっぱりとした一品に。暑い日に食べたくなる一品です。 栄養価（1人分） エネルギー. 4 【4位】洋風作り置き★ピーラー人参とツナのサラダ; 5 ... 切り干し大根30g 人参1本 ツナ(ノンオイル)1缶 砂糖小さじ1 酢大さじ1～お好みで 醤油大さじ1 白ゴマ適量. 49 kcal.
ツナやごまなどを合わせて、子どもも食べやすい味に。メインおかずを選ばず使えるので、さっそく今夜の副菜にいかがでしょうか。 せん切り×ツナ. つくれぽ10000超え！永久保存版の神レシピ集を見る.