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バスケ（1人（個人）でできる）の練習動画【Sufu】バスケの現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載！初心者でも上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、バスケの指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。 今日紹介する筋トレも、動ける筋肉を作るための練習メニューで、続ければバスケがうまくなるのとともに細マッチョになれますよ。 それでは練習メニューを紹介していきます。 【バスケ】道具なしでできる筋トレメニュー. 練習メニュー｜バスケでドリブルが劇的に上達する自主練12種 106,846件のビュー; バスケで綺麗なシュートフォームを身につける7つのポイントを解説！ 85,770件のビュー; バスケでハンドリングが劇的に上達する12の練習メニューまとめ 84,351件のビュー 【バスケ】普段の筋トレメニュー.
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